emailvision.org

Cu siguranță nu ești străin de somn. Este posibil ca acest tip de pește să fi fost adesea ingredientul principal pentru gătit. Gustul savuros al cărnii este adesea un aliment preferat de mulți oameni. Nu doar delicios, se dovedește că somnul este și bun pentru sănătate. De fapt, beneficiile somnului pot fi obținute și de bebeluși prin alimentele complementare (MPASI) pe care le oferiți. Deci, care sunt beneficiile somnului pentru bebeluși?

Conținutul nutrițional al somnului este bun pentru bebeluși

Peștele este unul dintre alimentele recomandate pentru bebeluși și copii.

Deoarece peștele conține o serie de nutrienți care pot ajuta la satisfacerea nutriției bebelușului tău. Ei bine, dintre multele tipuri de pești sănătoși, somnul este unul dintre ele.

Peștii care trăiesc în apă dulce conțin o varietate de nutrienți, astfel încât pot fi o opțiune în procesarea meniului MPASI sau a hranei bebelușului tău.

Nutrienții din somnul includ proteine, vitamina D, calciu, fier, potasiu, acid folic, fosfor, sodiu, precum și diverse vitamine, cum ar fi B1, B2, B3, B6 și B12.

În plus, somnul este echipat cu DHA și EPA, care sunt tipuri de acizi grași omega-3.

Nu doar bogat în nutrienți, somnul este și unul dintre peștii cu conținut scăzut de mercur.

Aceasta înseamnă că bebelușul tău poate evita riscul expunerii la mercur care se poate acumula în carnea de pește.

Diverse beneficii ale somnului pentru sănătatea bebelușului

După cum sa explicat mai sus, somnul este un tip de pește care este bun pentru alimente complementare datorită conținutului său nutrițional abundent.

Ei bine, din cauza conținutului nutrițional, somnul poate oferi diferite beneficii pentru bebeluși.

Nu trebuie sa ezitati, iata care sunt beneficiile somnului pentru cresterea si dezvoltarea micutului dumneavoastra.

1. Optimizarea dezvoltării creierului

Unul dintre conținutul nutrițional al somnului este acizii grași omega-3, în special DHA și EPA.

În timp ce acizii grași omega-3 pot ajuta la menținerea sănătății creierului și joacă un rol important în dezvoltarea creierului bebelușului.

De fapt, acest conținut de omega-3 face din somnul unul dintre alimentele care susțin inteligența creierului bebelușului tău.

2. Întărește oasele

Nu numai omega-3, somnul este bogat și în calciu și vitamina D.

Conținutul acestor vitamine și minerale poate ajuta la menținerea sănătății și la întărirea oaselor micuțului tău.

De fapt, lansarea de la KidsHealth, calciu și vitamina D poate ajuta la prevenirea rahitismului la copii cândva.

3. Protejează sistemul nervos

Un alt beneficiu al somnului pentru bebeluși este protejarea sistemului nervos. Deoarece conținutul de mercur din somn este foarte scăzut.

Consumul de alimente bogate în mercur are riscul de a provoca leziuni ale sistemului nervos care, de asemenea, riscă să provoace diverse tulburări de dezvoltare la copii.

4. Preveniți anemia

Anemia la sugari este o problemă medicală frecventă. Unul dintre motive este că copilului tău îi lipsește fierul.

Ei bine, mâncând somn, copilul tău poate evita anemia din cauza conținutului de fier stocat în acest pește.

Totuși, asigură-te că ai separat carnea somnului de țepi, până când este curată, ca să nu se blocheze în gâtul micuțului tău, mamă!

5. Menține sănătatea inimii

Acizii grași Omega-3 sunt buni nu numai pentru dezvoltarea creierului bebelușului, ci și pentru sănătatea inimii.

Cu o inimă sănătoasă, bebelușii pot evita bolile de inimă la copii.

6. Întăriți imunitatea

Nu mai puțin interesante, beneficiile somnului pentru bebeluși ajută și la întărirea sistemului imunitar.

Ca și alți pești, somnul este unul dintre alimentele bogate în proteine.

Conținutul de proteine ​​poate ajuta la menținerea mușchilor, organelor și țesuturilor corpului și poate juca un rol în sistemul imunitar.

Atenție la riscul de alergie la somn la bebeluși!

Somnul are o serie de beneficii care sunt bune pentru sănătatea bebelușului tău. Cu toate acestea, trebuie să fii atent și atunci când dai acest aliment.

Motivul este că diversele tipuri de pește, inclusiv somnul, sunt unul dintre alimentele care pot declanșa reacții alergice la bebeluși.

Deci, dacă copilul tău are alergii fructe de mare sau dacă există antecedente familiale de alergii alimentare, eczeme sau astm bronșic, poate fi necesar să fiți foarte atenți când introduceți somn.

Cu toate acestea, dacă aveți îndoieli și doriți să aflați, puteți da somn în cantități mici prin substanțe solide pentru bebeluși.

Dacă apar simptome de alergie după masă, există posibilitatea ca copilul dumneavoastră să aibă o alergie la acest pește.

Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să consultați un medic pentru a fi sigur și pentru a găsi modalități de a depăși acest lucru.